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Safety Cage

Achtung V-Form incoming! Sage jeglichen Verspannungen und Rückenschmerzen den Kampf an.
Stelle Dich unserem Safety Cage Training und stärke Deine Rückenmuskulatur.

Dein Trainingsplan:

Aufwärmen: Rowing 15-20minReps

– Deadlifts: 3 Sets à 10 Reps

– Pull Ups: 5-8 Reps

Plank: 1min (Falls Du keine ganze Minute am Stück schaffen solltest, kurze Pausen einlegen.)

puregym.swiss wünscht viel Spass beim Ausprobieren und weiterhin viel Erfolg beim Training!

Sportliche Grüsse
Euer PureGym Team

 

Devinir Membre  Séance D’essai

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