Kursfeeling bei PureGym
Du hast Spass am gemeinsamen Schwitzen und kommst in der Dynamik der Gruppe voll aus dir raus?
Dann schau dir nachfolgend unser grosses Live Group Fitness Angebot an. Wir bieten dir täglich abwechslungsreiche und intensive Kurse mit echten Trainern in unseren Fitnessstudios. Nachstehend findest du eine Übersicht der Studios mit Group Fitness und der aktuelle Kursplan.
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Übersicht der Fitness-Kurse
Group Fitness mit echten Fitness-Trainern
CORE
Das Training mit Herausforderungen für Jedermann
LES MILLS CORE™ ist ein intensives, herausforderndes Core-Workout. Für Kraftaufbau, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.
- Kräftigere Rumpfmuskulatur
- Verbesserte Haltung
- Sowie einen straffen Bauch, Beine & Po
BODYPUMP
Fit, schlank und definiert in kürzester Zeit
LES MILLS BODYPUMP™ ist ein wissenschaftlich erprobtes Ganzkörper-Workout. Du baust Kraft auf, wirst fitter und verbrennst viele Kalorien.
- Moderate Gewichtsbelastungen
- Hohe Wiederholungszahlen
- Sowie wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe
GRIT
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Das LES MILLS GRIT™ Training fordert dich heraus: Hochintensives Intervall-Training (HIIT). Du erhältst direktes Coaching von deinem Instruktor.
- Alle Muskelgruppen anzusprechen
- Deine Kraft zu verbessern
- Und schlanke Muskeln zu formen
M.A.X.
Muscle.Activity.Excellence
Muscle Activity Excellence. Konditionstraining, in welchem Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert werden.
- Ausdauer
- Kraft
- Und Koordination
YOGAFLOW / POWERYOGA
Spannungen abbauen, Energie tanken
Unsere YOGA Kurse werden deinen ganzen Körper kräftigen, gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern und Körper und Geist entspannen.
- Körpergefühl
- Körperhaltung
- Atemtechnik
PILATES
Flexibilität und Ausdauer unabhängig von deinem Fitness-Hintergrund
PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Verbrenne Fett
- Gewinne Energie
- Beuge Verletzungen vor
BODYATTACK
Intensives Ganzkörper-Workout mit Suchtfaktor
LES MILLS BODYATTACK™ ist das sportinspirierte CardioWorkout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.
- Ausdauertraining (u.a. Laufen, Springen)
- Krafttraining (wie Push-Ups, Squats)
- Beweglichkeitstraining (z.B. Ausfallschritte)
PUMP
Intensives Ganzkörpertraining
PUMP ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Langhantel-Equipment. Du baust Muskulatur auf, definierst deinen Körper und verbrennst viele Kalorien.
- Training mit Langhanteln
- Definiert deinen Körper
- Stärkt deine Muskulatur
TONE
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
TONE ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit unterschiedlichen Übungen wird deine Muskulatur gestärkt und dein Körper gestrafft.
- Stärkung der Muskulatur
- Gesteigerte Ausdauer
- Verbesserte Haltung
ZUMBA
Tanz dich fit
ZUMBA® lässt mit einem intensiven Tanz-Workout die Kalorien schmelzen und bringt dabei auch noch deine Figur in Topform.
- Fettverbrennung
- Formt deinen Körper
- Steigert deine Koordination
SIXPACK ATTACK
25-minütiges Rumpftraining
Mit diesem effektiven 25-minütigen Rumpftraining trainierst du deine Körpermitte von einem flachen und starken Bauch bis zum Sixpack.
- Rumpfmuskulatur kräftigen
- Verbesserte Haltung
- Sowie einen straffen Bauch
COMBAT
Kickboxen. Thaiboxen. Karate.
In diesem Kurs erwartet Dich eine energiegeladene Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Thaiboxen und Karate, ohne direkten Körperkontakt.
- Verbessert deine Power
- Trainiert deine Koordination
- Steigert deine Reaktionsfähigkeit
DANCE
Tanz dich glücklich
Zu mitreissender Musik und motivierenden Tanzmoves wird dein Körper in Schwung gebracht.
- Verbrennt Fett
- Formt deinen Körper
- Steigert deine Koordination
SWEAT & BURN
Hoch-intensitäts Interval Training
Dies ist ein effektives 25-minütiges Intervalltraining, das deine Ausdauer verbessert, deine Muskulatur stärkt und deinen Körper in Form bringt.
- Trainiert alle Muskelgruppen
- Verbessert deine Kraft
- Verbrennt jede Menge Kalorien
STEP
Ausdauer, Choreo, Beinmuskulatur.
Im STEP bewegst du dich über einen höhenverstellbaren Step, kräftigst dabei Bein- und Gesässmuskulatur und erhöhst deine Knochengesundheit.
- Höhenverstellbarer Step
- Bein- & Gesässmuskulatur kräftigen
- Erhöht Knochengesundheit & Knochendichte
RIDE
Intensives Ausdauertraining
Fast wie Fahrradfahren, nur anders. Radle mit wechselnder Intensität zu motivierender Musik und verbessere deine Ausdauer und trainiere deine Beinmuskulatur.
- Training der Beinmuskulatur
- Fettverbrennung
- Fitness & Ausdauer
FUNCTIONAL
Mobilität, Kraft, Ausdauer.
Trainiere deine Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen der Mobilität, Kraft und Ausdauer an unserer Functional Tower zeiteffizient auf ein neues Level!
- Höhere Leistungsfähigkeit
- Mehr Ausdauer
- Verbessert deine Kraft
ATTACK
Dynamisches Cardio-Workout
ATTACK ist ein intensives Cardio-Training mit athletischen Aerobic-Bewegungen, Kraft- und Stabilisationsübungen und Richtungs- und Tempowechsel.
- Ausdauer
- Kraft
- Koordination
BOOTCAMP
Das funktionelle Ganzkörpertraining im Zirkelformat
Bootcamp ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer-, Mobilitäts- und Explosivkraftübungen um deine Belastungs- und Regenerationsfähigkeit in Alltag und anderen Sportarten zu verbessern.
- Höhere Belastungsfähigkeit
- Schneller Regenerationsfähigkeit
- Stärkt deine Muskulatur
RUN CLUB
Du läufst gerne?
Dann schliesse dich Gleichgesinnten aller Levels an, die das Gefühl des Laufens in der freien Natur geniessen.
Jeder Run wird durch einen qualifizierten Trainer begleitet.
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