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Prilly Coming Soon

Lass deine Fitness und deinen Geldbeutel in unserem neuen, preiswerten Fitnessclub in Prilly perfekt harmonieren.

Neueröffnung Adliswil

Lass deine Fitness und deinen Geldbeutel in unserem neuen, preiswerten Fitnessclub in Adliswil perfekt harmonieren. Bei PureGym sind alle willkommen, unabhängig vom Alter, Nationalität, Einkommen oder Fitnesslevel.

Neueröffnung Lyss

Lass deine Fitness und deinen Geldbeutel in unserem neuen, preiswerten Fitnessclub in Lyss perfekt harmonieren. Bei PureGym sind alle willkommen, unabhängig vom Alter, Nationalität…

Hydromassage

Unsere Hydro-Massagesessel bieten dir eine einfache und entspannende Möglichkeit, wie ein Profi zu trainieren…

Jetzt gratis: Live Group Fitness

Ob du abnehmen, deinen Körper straffen, deine Kraft verbessern oder einfach nur Spass haben möchtest – wir haben einen passenden Kurs für dich.  

Mini toad in the hole

Der britische Klassiker „Toad in the Hole“ ist der Inbegriff der Gemütlichkeit! Dieses Rezept eignet sich perfekt für kalte Tage. Es liefert 22 g Proteine, die dir beim Fitness zugute kommen.

Rindfleischeintopf im Schongarer

Es gibt nichts Besseres als einen Rindfleischeintopf an einem kalten Wintertag, vor allem, wenn er mit wenig Aufwand zubereitet ist.

Rezept für S’mores-Protein-Küchlein

Ihr werdet diese Variante des amerikanischen Lagerfeuer-Snacks lieben. Die S’mores-Protein-Küchlein haben aber nur 290 Kalorien pro Portion.

Rezept für vegane Mini-Nussbratlinge

Egal, ob du für Veganer, Vegetarier oder Fleischesser kochst, unser Rezept für Mini-Nussbratlinge werden alle lieben.

Zimtrollen mit Toffee-Apfel

Wir haben diesen Toffee-Apfel-Geschmack mit einem Back-Klassiker kombiniert, um Toffee-Apfel-Zimtrollen zu kreieren.

Lebkuchenrezept

Wir haben einen Lebkuchen kreiert, der alle Weihnachtsgewürze enthält. Ob zum Brunch oder als Dessert – dieser Lebkuchen schmeckt immer!

Salatrezept für ein mediterianes Zitrone-Hühnchen

Dieser Hühnchensalat ist einfach und schnell zuzubereiten, in nur 30 Minuten – ideal, wenn man nicht viel Zeit zum Kochen hat.

Overnight-Schokoladen-Chia-Pudding

Ist es ein Frühstück oder ist es ein Dessert? Egal zu welcher Zeit, unser Schokoladen-Chia- Pudding ist immer ein willkommener Genuss.

Gefüllte Zucchini-Lasagne-Schiffchen

Unsere ultimativen gefüllten Zucchini-Lasagne-Schiffchen sind eine gesündere Variante des traditionellen italienischen Pasta-Klassikers.

Frühstück-Tacos

Schluss mit langweiligem Frühstück dank unserer köstlichen Frühstück-Tacos, mit Rührei, cremiger Avocado, Bohnenpüree und frischer Tomatensalsa.

Souvlaki-Hähnchen

Unser griechisch inspiriertes Hähnchen-Souvlaki-Rezept ist voller Frische, sättigend und versetzt Sie geradewegs nach Griechenland.

Fettarmes Hähnchen-Alfredo

Unser fettarmes Hähnchen-Alfredo-Rezept ist jedoch eine gesunde Variante dieses Nudelgerichts mit nur 324 Kalorien und 5 g Fett pro Portion.

Sesam-Hähnchen-Nudeln

Wir haben Honig, Ingwer, Knoblauch und Soja kombiniert, um dieses köstliche, süsse und teigige Sesam-Hähnchen-Nudelgericht zu kreieren.

Honig-Sriracha-Frikadellen

Unsere Honig-Sriracha-Frikadellen sind fettarm und von süssem und würzigem Geschmack. Für die Zubereitung dieses Rezepts benötigt man alles in allem weniger als 30 Minuten.

Veganes Slow Cooker Chili

Ganz gleich, ob du in diesem Jahr einen Veganuary-Versuch unternehmen oder einfach nur deine Ernährung auf pflanzliche Kost umstellen willst, dieses vegane Chili con Carne Rezept ist garantiert ein Volltreffer.

One Pan Steak mit Gemüse Meal Prep

Wenn du auf der Suche nach einem proteinreichen, kalorienarmen Rezept für dein Mittag- oder Abendessen bist, dann ist unser Rezept für das One Pan Steak und Gemüse genau das Richtige für dich. Saftiges Rumpsteak, serviert mit knusprigen Süßkartoffelspalten und mit Knoblauch gewürztem Paprika, Tomaten und Spargel – alles in einer Pfanne zubereitet, damit du weniger […]

Chicken Fajita Burrito Bowl Rezept

Bowls sind einfach zuzubereiten, lassen sich individuell anpassen und sind voller frischer, nährstoffreicher Zutaten, mit denen man sich genauso gut fühlt, wie sie schmecken.

Gesunder Cheeseburger

Unser magerer, gefüllter Cheeseburger mit Pommes ist eine gesündere Variante des Fast-Food-Klassikers, mit einem Bruchteil der Kalorien und nur 6 g gesättigten Fettsäuren.

Fladenbrot mit Speck, Ei und Avocado

Mache jetzt mehr aus deinem Frühstück – (oder Mittagessen!) mit diesen leckeren Fladenbroten mit Speck, Ei und Avocado, die mit Rucola und Tomaten eine pfiffige Note erhalten.

Hausgemachte Pizza mit Huhn und Gemüse

Seien wir ehrlich: Pizza ist einfach lecker. Fast jeder liebt sie! Sie ist vielseitig, lecker und einfach zu machen… wenn man weiss, wie!

Energiekugeln aus Kakao & Mandelbutter

Der perfekte gesunde Leckerbissen, der nicht gekocht werden muss und günstig in der
Herstellung ist.

Hähnchen-Yakitori-Spiesse mit Soba-Nudelsalat

Dieses Rezept musst du unbedingt ausprobieren! Yakitori ist ein beliebtes japanisches Gericht, das unglaublich gut aussieht und schmeckt.

Gesundes Joghurt-Obst-Parfait mit selbstgemachtem Müsli

Probiere unser gesundes und nahrhaftes Parfait! Nur 252 kcal pro Portion, mit 11 g Protein und 8 g Fett.

Super Grüne Hühnerpesto-Nudeln

Mehr Gemüse auf dem Speiseplan – dies hat noch nie so gut geschmeckt! Diese cremige,
super grüne Pasta mit Hühnerpesto schmeckt unglaublich gut.

Cremig Veganes Kokosnuss-Curry mit Süsskartoffeln

Geniesse dieses cremig und köstlich vegane
Kokosnuss-Curry zu Hause, vollgepackt mit viel Gemüse und Geschmack.

Willst du grosse Bizeps bekommen?

Willst du grosse Bizeps bekommen?
Trainiere deinen Bizeps mit diesen gezielten Übungen.

Oberkörper Workout am Kabelzug

Oberkörper Workout am Kabelzug.
Mit diesem Training stärkst du deine Arme, deinen Rücken und stabilisierst deine Haltung.

5 Cardio-Moves, die deinen Puls in die Höhe treiben!

5 Übungen á 40 Sekunden.
Verbessere deine Kondition und Ausdauer mit einem Power Workout.

6 Kugelhantel moves, die du ausprobieren musst

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Trainiere deinen Körper als Einheit.

8 der besten Übungen für die Gesässmuskulatur

Bereit für einen knackigen Po?
Mit diesen Übungen straffst und stärkst du deine Gesässmuskulatur.

5 Übungen für starke Schultern

Zeit für starke Schultern.
Definiere und stärke deine Schultern mit diesen 5 Übungen.

10 Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur

Stärke deine Rumpfmuskulatur.
Schaffe durch gezielte Übungen optimale Vorraussetzungen für eine starke Rumpfmuskulatur.

Erdnussbutter und Gelee-Overnight Oats

Wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du 10 Extraminuten Entspannung geschenkt bekommst und trotzdem noch Zeit für ein gesundes Frühstück hast?

Schokoladen-Orangen-Protein-Plätzchen

Unsere neuen hausgemachten Schoko-Orangen-Protein-Plätzchen sind eine bequeme Art, sich unterwegs mit Proteinen zu versorgen, ohne dass man dafür viel Geld ausgeben muss.

Sesam-Tofu-Buddha-Schüssel

Wenn du deinen Fleischkonsum reduzieren möchtest oder Mahlzeiten entdecken willst, die einfach, nahrhaft, gemüse- und ballaststoffhaltig sind, dann wirst du hier fündig.

Blumenkohl Tacos mit pikanter Cashew-Creme

Wenn du dich diesen Monat der Veganuary-Herausforderung stellst oder einfach nur deinen Fleischkonsum reduzieren möchtest, solltest du dieses Rezept ausprobieren.

Baked Feta Pasta

In den sozialen Medien ist Baked Feta Pasta zum neusten Food-Trend geworden.

Low-Carb-Flammkuchen

Alles proteinreich, glutenfrei und ziemlich lecker.

Protein Pancakes ohne Mehl

Diese schnellen Protein Pancakes ohne Mehl
bestehen aus nur 3 Zutaten: Proteinpulver,
Banane und Ei!

High Protein Donuts

Diese High Protein Donuts sind schnell gemacht und schmecken.

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Bern Lorraine Reopening

Wir haben gute Neuigkeiten:
Der Fitnessclub Bern Lorraine erhält einen brandneuen Look und ein Upgrade!

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Unser Sicherheitskonzept

Nachstehend findest du aktuelle Informationen zu den Massnahmen, die wir zum Schutz unserer Mitglieder und Mitarbeitenden umsetzen.

Die Wissenschaft hinter dem Abnehmen

Es gibt viele Fehlinformationen, wenn es ums Abnehmen geht – was dich daran hindern könnte, deine Ziele zu erreichen.

Essen vor und nach dem Sport: Deine ideale Mahlzeit

Was solltest du essen, um dein Training zu fördern? Wenn du deine Gesundheits- und Fitnessziele wirklich erreichen möchtest, bist du wahrscheinlich diszipliniert.

Live-Auslastung

In der PureGym App kannst du nachschauen, wie viele Personen aktuell in deinem Club trainieren. Somit kannst du die Stosszeiten umgehen.

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