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Mach dich bereit für den Sommer!

Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst.
Wiederhole die Übungen 30 Tage lang täglich und mache deinen Körper fit für den Sommer.

– Kettlebell Swing: 3 Sets mit 15 Reps
– Forearm to Pushup Plank: 3x 10/10
– One-Arm Dumbbell Row: 3x 15/15
– Incline Chest Press: 3x 15/15 (Einarmig oder Zweiarmig)

Viel Spass beim Training!

 

Sportliche Grüsse

Euer PureGym Team

 

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