Hast du Lust auf ein proteinreiches Frühstück oder auf einen Smoothie nach dem Workout? Unser grüner Protein-Smoothie enthält 27 g Eiweiss, viele Ballaststoffe und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe, die dich fit für den Tag machen. Er ist schnell und einfach zubereitet, schont den Geldbeutel und kann durch die Verwendung von pflanzlichem Eiweisspulver auch vegan serviert werden.
Dieser Smoothie wird mit Banane, Avocado, Spinat, Leinsamen und Vanilleproteinpulver zu einem köstlichen Getränk gemixt, das nicht nur grandios schmeckt, sondern auch 2 Portionen unserer täglichen Obst- und Gemüseration enthält! Perfekt auch für den wählerischsten Gaumen und für alle, die Grünes lieben.
Avocado ist nicht unbedingt eine typische Smoothie-Zutat, aber sie sorgt für eine cremige Textur und gesunde Fette. Der Spinat ist verantwortlich für die grüne Farbe und liefert Eisen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen!
Noch nicht überzeugt? Für ca. CHF 1.33 pro Portion kannst du unseren grünen Protein-Smoothie in wenigen Minuten ohne viel Aufwand zubereiten. Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und anschliessend kalt servieren.
Portionen: 4
Vorbereitungszeit: 5 Min.
Kochzeit: 0 Min.
Zutaten
- 500 ml ungesüsste Mandelmilch
- 2 Bananen, gefroren
- 1 Avocado
- 200 g Spinat
- 60 g Leinsamen
- 100 g Vanilleproteinpulver
- 150 ml Wasser, gekühlt
ZUBEREITUNGSMETHODE:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zerkleinern, bis eine homogene Masse entsteht.
- Mit Eis servieren und sofort geniessen.
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