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Dein Armtraining

Trainiere deinen Bizeps mit diesen gezielten Übungen.

Effektiv und intensiv:

  • Langhantel-Curls 4-6 Reps
  • Hammer-Curls 8 Reps
  • Isometrisches Halten Alternierender Curls 8 Reps pro Seite
  • Curls Bauchlage 6-8 Reps
  • Kabel-Bizeps-Curls 10-12 Reps

 

Sportliche Grüsse

Euer PureGym Team

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