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Force, endurance et mobilité

Entraînez votre corps en tant qu’unité.

Efficaces et intensifs :

  • Virages aux haltères à boule
  • Fléchissement des haltères à boule
  • Squats aux haltères à boule
  • Soulevé de terre roumain à l’haltère à boule, position décalée à largeur de hanches
  • Marche aux haltères à boules
  • Rameurs aux haltères à boule

 

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