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Ces donuts hyperprotéinés sont à la fois rapides à préparer et délicieux.

Valeurs nutritionnelles (par donut protéiné):

Protéines: 11 g
Glucides: 7 g
Matière grasse: 2 g
kcal: 93

Ce dont vous avez besoin:

  • 100 g de séré
  • 50 g de flocons d’avoine instantanés
  • 50 g de poudre de protéines Functional Nutrition
  • 1 œuf
  • 1 CC de levure chimique
  • 100 ml d’eau gazeuse

Ce que vous devez faire:

  1. Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante.
  2. Pendant ce temps, mélanger tous les ingrédients – à l’exception de l’eau – jusqu’à obtention d’une pâte onctueuse.
  3. Ajouter l’eau petit à petit sans cesser de remuer jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.
  4. Verser la pâte dans un moule à donuts et faire cuire les donuts hyperprotéinés 20 à 25 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

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PureGym vous souhaite beaucoup de plaisir lors de l’essai et un bon appétit!

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Vous trouverez d’autres recettes dans la rubrique News.

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