Ces donuts hyperprotéinés sont à la fois rapides à préparer et délicieux.
Valeurs nutritionnelles (par donut protéiné):
Protéines: 11 g
Glucides: 7 g
Matière grasse: 2 g
kcal: 93
Ce dont vous avez besoin:
- 100 g de séré
- 50 g de flocons d’avoine instantanés
- 50 g de poudre de protéines Functional Nutrition
- 1 œuf
- 1 CC de levure chimique
- 100 ml d’eau gazeuse
Ce que vous devez faire:
- Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante.
- Pendant ce temps, mélanger tous les ingrédients – à l’exception de l’eau – jusqu’à obtention d’une pâte onctueuse.
- Ajouter l’eau petit à petit sans cesser de remuer jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.
- Verser la pâte dans un moule à donuts et faire cuire les donuts hyperprotéinés 20 à 25 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
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PureGym vous souhaite beaucoup de plaisir lors de l’essai et un bon appétit!
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