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Une posture forte

Avec cet entraînement, vous renforcez vos bras, votre dos et stabilisez votre posture.

Efficaces et intensifs :

  • Rameurs à la poulie 10 Reps
  • Presse à câble pour les épaules 10 Reps
  • Flys à la poulie 10 Reps
  • Élévation latérale 10 Reps par côté
  • Curl des biceps 10 Reps
  • Extension des triceps au-dessus de la tête 10 Reps

 

Salutations sportives

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