Entraînement des biceps
Votre entraînement des bras Entraînez vos biceps avec ces exercices ciblés.
Efficaces et intensifs :
- Curls aux haltères longs 4-6 Reps
- Curls marteau 8 Reps
- Maintien isométrique Alternance
- Curls 8 Reps par côté Curls sur le ventre 6-8 Reps
- Curls biceps à câble 10-12 Reps
Salutations sportives
Votre équipe PureGym
