Per me la palestra è una fuga, una specie di terapia!
Iscriversi alla palestra ha aiutato Sophie a perdere peso, acquisire fiducia in sé e imparare ad apprezzare il proprio corpo. Dopo due anni di frequenza, sostiene che la palestra l’abbia aiutata a mantenersi in forma non solo fisicamente ma anche mentalmente.
Storie di iscritti: Sophie
Salve! Mi chiamo Sophie, ho 20 anni e studio marketing della moda. Fin da ragazzina pratico sport e danza, ma per tutto il periodo della scuola ho sempre dovuto combattere con il mio peso, il mio aspetto e il fatto di essere una ragazza «curvy». Per me era difficile trovare qualcuno con cui relazionarmi.
La palestra mi ha certamente aiutata ad avere fiducia in me stessa e a «uscire dal guscio». Mi ha fatto capire che essere «abbondante» non dev’essere un problema, che anzi posso e devo accettarmi: la palestra mi ha mostrato che non esistono due persone uguali fra loro. Durante l’adolescenza, avrei sempre desiderato iscrivermi a una palestra, e appena diventata maggiorenne e in grado di pagarmi l’abbonamento, mi sono iscritta subito!
All’inizio ero molto timorosa: non avevo mai messo piede in una palestra e non sapevo come fare e quale fosse la tecnica e la giusta scelta degli esercizi.
Temevo di essere giudicata per eventuali errori o per il fatto di non sentirmi adeguata. Ma già alla prima sessione, un personal trainer mi ha mostrato come usare le macchine e la tecnica corretta di alcuni esercizi, e così mi sono sentita molto più a mio agio.
Nei primi mesi ho svolto un mix di allenamenti cardio e coi sollevamenti, notando già una certa perdita di peso e alcuni progressi. Da allora, la palestra mi ha conquistata ed è diventata parte del mio stile di vita.
Ora, non potrei immaginare la mia vita senza la palestra! Sono al terzo anno di università e la palestra è divenuta parte importante della mia vita e delle mie abitudini. Ad appena un’ora da dove svolgo la mia attività di studio, trovo un luogo dove mi sento in pace con me stessa.
La palestra è sempre in cima alle mie priorità, perché migliora il mio benessere psicofisico e mi aiuta a evitare stress e ansia. Per me la palestra è una fuga, una specie di terapia. Il periodo dei lockdown ha un po’ spezzato quest’abitudine e mi è risultato difficile mantenere alta la motivazione.
Sono riuscita a restare attiva facendo passeggiate, corse ed esercizi con pesi leggeri e fasce di resistenza, ma senza confronto rispetto all’atmosfera e all’ambiente della palestra!
Per trarre il massimo dai miei allenamenti approfitto del diverso scenario della palestra, del fatto di essere circondata da persone che la pensano come me, e così riesco anche a concentrarmi meglio sui miei obiettivi. Per tutto questo, è stato molto faticoso doversi adattare, in quel periodo, ad allenarsi in camera da letto o in giardino.
Il mio percorso di fitness dura ora da due anni, e ho imparato quanto sia importante mantenersi in forma e in salute sia fisicamente che psicologicamente. Grazie alla palestra, la mia battaglia personale per il benessere psicologico ha fatto grandi passi avanti.
Mi aiuta ad avere fiducia in me stessa, essere forte e sana, essere felice e avere un modo di pensare più salutare.
Inizia il percorso di fitness
Cominciare non è per forza difficile! Qui mettiamo a disposizione numerosi consigli di fitness per studenti. In alternativa, puoi consultare le nostre guide «Come iniziare in palestra», dove trovi tanti suggerimenti e idee di allenamento pensate specificamente per i neofiti.